「あげまつ体操」
更新日：2023年03月24日
「あげまつ体操」でみんなが健康に！！
「あげまつ体操」は、平成21年に住民一人一人が自分の健康に積極的に感心をもっていただけるように、保健委員の皆さんが中心となり、健康運動指導士の助言をいただきながら、ゆうゆうクラブ、体育指導員、保健衛生係などで考案しました。
子どもから高齢の皆さんまでみんなが簡単で楽しく運動ができるようになっています。時間は、全部で4分弱となっており、消費カロリーは、ご自身の体重の4分の1となっています。動きは、林業が盛んだったころに活躍していた森林鉄道の動きとそれに合った音楽を取り入れています。体調に合わせて、立ったままでも座ったままでも少しのスペースがあれば体操できます。
CATVでも1日3回放映されていますので、毎日の健康増進のためご活用下さい。
「あげまつ体操」の動画
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上松町役場 住民福祉課 保健衛生係
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